最近めっきり寒くなりました。

実は、先週　突然左腰に痛みが出まして、ヤバイと止まったのですが、時すでに遅し。

夜になると、痛みが強くなり起き上がれないぐらいになった時、地震が起こりました。

ヤバいですね。

このまま、避難指示出たら、どうすればいいのかと一瞬冷や汗出ました。

なんとか、大事にいたらずで　よかったのですが、痛みで、眠りがあさくなり、

夜中の余震も2度ほど感じながら朝を迎えました。

しかし、リハビリと思い、海に出動（休みなので）してしまいました。

問題なく、キャストできたのですが、魚が、少なく久々の　ボーズ！！！

帰って寝ていたら、余計動きにくくなったので、ゆっくり筋を伸ばしたり、

していたほうが、痛みが少ない感じです。

腰痛の場合、あまり安静にしていると良くないらしいです。

なんとか、1週間で？回復したのですが、タイヤ交換ラッシュで、完調にはなってません・

みなさんも、歳に負けず、頑張りましょう。

　　　　　今後、気を付けます。